Kuntosali-circuit

Kuntosali-circuit toteutetaan nimensä mukaisesti kuntosalilaitteita hyödyntäen. Kiertoharjoittelussa tavoitteena on lihasvoiman vahvistaminen sekä hengitys- ja verenkiertoelimistön kunnon ylläpito ja kehittäminen. Laitteiden lisäksi välineinä voi olla tasapainolautoja, hyppynaru, irtopainoja, jumppapallo ym.

Ohjaaja on auttamassa optimaalisen tekniikan kanssa ja löytää juuri sinulle sopivan tavan toteuttaa liikkeet. Circuit toteutuu joko aikaa tai toistomääriä vastaan. Sopii kaikille!

Senior-circuit

Senior-circuit on ikäihmisille tarkoitettu kuntopiiri, joka sisältää toiminnallista lihaskuntoharjoittelua erilaisia välineitä hyödyntäen.Tunti sopii erilaisen kuntotason omaaville leideille ja herramiehille. Ohjaajana fysioterapeutti, joka opastaa sinua yksilöllisesti. Kerrothan tunnin alussa ohjaajalle mahdollisista fyysisistä rajoitteistasi.