Tervetuloa tutustumaan Bikram-joogan asanoiden maailmaan!

Kurssi on jaettu neljään kertaan, joiden aikana käymme läpi Bikram 26 (plus) 2 -sarjan asanat ja hengitysharjoitukset.
Eli jokaisella kerralla harjoittelemme eri asanoiden parissa.
Jokainen kurssikerta on kestoltaan 6 tuntia sisältäen 30 min tauon.
Ensimmäinen 4 tuntia sisältää syventymistä asanoihin kehonlinjauksen ja turvallisen harjoittelun näkökulmasta.
Tämän jälkeen siirrämme teoriaopit käytäntöön ja teemme noin 1.5 tunnin mittaisen Bikram-jooga -harjoituksen.
Voit osallistua joko kaikille tai haluamillesi kerroille.
Kurssi sopii sekä aloittelijoille että pidempäänkin Bikram-joogaa harrastaneille.
Kurssin avulla saat iloa ja vinkkejä omaan harjoitteluusi.


Kurssin ensimmäisellä kerralla keskitymme pääasiassa Bikram-sarjan taaksetaivutuksiin.
Asanat, joiden parissa työskentelemme ovat Jousi ja lattiajousi, Vaaka, kobra ja kameli.
Tämän lisäksi luvassa on paloja puolikuu-sarjasta.
Tervetuloa!

Ajankohta: 28.9., 12.10., 26.10., 3.11.

klo 11-17

Hinta: 80,-/päivä, 74,-/syyskorttilaiset
Paikka: Torikatu 19
Ilmoittautumiset: nina.massa@coronaria.fi