Lämpötunnit

VinyasaFlow (Hot) on dynaamisen hikinen, hengityksen mukana virtaava, lihaksia vahvistava ja kehoa avaava harjoitus. Tunti päättyy aina syvään kehon ja mielen loppurentoutukseen. Tunti tarjoaa haastetta myös kokeneemmalle joogille.

HotYin on hermostoa ja mieltä rauhoittava, selän ja lantion sidekudosalueita avaava tunti. Yin- jooga sopii erityisesti istumatyötä tekeville, urheilijoille sekä vastapainoksi kaikelle fyysiselle harjoittelulle.

Hot- tunneilla sali on lämmitetty miellyttävään + 30 asteen lämpötilaan.